Memiliki gigi yang putih dan sehat merupakan impian semua orang, selain sedap dipandang juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit pada gigi. Tidak hanya itu gigi yang sehat dapat meningkatkan percaya diri. Berikut merupakan cara untuk merawat gigi agar lebih sehat.
- Sikat Gigi
Sering menggosok gigi minimal 2 kali sehari secara teratur menjadi hal yang penting. Tidak hanya itu memilih sikat gigi juga penting dan direkomendasikan agar memilih sikat gigi dengan bulu yang yang halus dan dapat menjangkau sela – sela pada gigi sehingga plak, kuman atau sisa makanan serta minuman pada mulut dapat disingkirkan. Sikat gigi juga harus diganti minimal setiap 3 hingga 4 bulan agar sikat gigi secara maksimal dapat membersihkan gigi. Hindari pertukaran sikat gigi dengan orang lain karena bakteri atau virus pada gigi dapat menular.
2. Pasta Gigi
Pilihlah pasta gigi yang memiliki kandungan flouride. Fouride yang terdapat pada pasta gigi dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat membuat gigi berlubang. Tidak hanya itu flouride juga dapat membantu melindungi gigi agar tidak cepat rusak.
3. Obat Kumur
Menggunakan obat kumur membantu membersihkan mulut dari kotoran yang ada pada sela – sela gigi yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi. Tidak hanya itu menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik dapat mencegah penyakit pada gusi.
4. Makanan
Makanan maupun minuman yang manis dapat meningkatkan resiko rusaknya lapisan terluar pada gigi yang berguna untuk melindungi gigi dari bakteri maupun kuman. Manis pada makanan maupun minuman dapat meningkatkan produksi asam hal ini yang menyebabkan resiko rusaknya pelindung gigi. Akan lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang dapat memperkuat gigi maupun gusi.
Melakukan pemeriksaan gigi secara rutin merupakan hal yang penting bagi kesehatan agar dapat memastikan tidak adanya kerusakan pada gigi dan dianjurkan minimal 1 kali dalam 6 bulan dan berguna untuk berjaga – jaga jika ada permasalahan pada gigi ataupun mulut.
Sumber
5 Langkah Perawatan Gigi untuk Cegah Gigi Berlubang – Alodokter